Muchos de los problemas que nos causa nuestra
espalda están relacionados con la musculatura que nos sostiene.
Fundamentalmente la musculatura lumbar y abdominal, aunque también otros
músculos como los glúteos y el diafragma.
Los principales problemas musculares que pueden
influir en la salud de nuestra espalda son:
-
Debilidad
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Descompensaciones
-
Alteraciones
de los movimientos
Además, está demostrado que aquellas personas que
sufren dolor de espalda debido a alguna lesión de la columna (desviaciones,
hernias) pueden conseguir un alivio de su molestias, llegando incluso a realizar
las actividades de su día a día sin sufrir molestias.
Teniendo en cuenta esto, el realizar un programa
regular de ejercicios pensado expresamente para fortalecer la faja muscular que
nos sostiene y corregir los problemas que podamos tener, nos ayudará a evitar
lesionarnos y en el caso de que ya tengamos una lesión, a aliviar el dolor.
Durante el mes de mayo realizaremos un Taller donde valoraremos el problema de cada persona y enseñaremos los ejercicios más adecuados para la debilidad o decompensación que dicha persona sufra.
Fechas: martes 10 y 17 de Junio y 1 y 8 de Julio a las 19:30h.
Precios:
- Socios: 40€/persona y si vienes acompañad@: 70€ las dos personas.
- No socios: 50€/persona y si vienes acompañad@: 90€ las dos personas.
Para más información o inscribirte puedes contactar con nosotros en el teléfono 972.51.30.21, por e-mail en magiesport@hotmail.com o directamente en nuestro centro en la C/ Víctor Català, 9-11 baixos (Figueres).
