Estupendos resultados de los alumnos del Jan-su en el II Open Internacional de la Comunidad Valenciana.



Fin de semana con muy buenos resultados para los alumnos del Jan-su Figueres en el II Open Internacional de Taekwon-do de la Comunidad Valenciana Costa Blanca, celebrado en Alfás del Pí.

Este Open acogía a taekwon-distas de todas las categorías, tanto en la modalidad de combate como en la de poomsae (técnica).

Participaban aproximadamente 400 competidores tanto de nivel nacional como internacional. A nivel nacional participaban competidores de comunidades como Catalunya, Comunidad Valenciana, Madrid, Castilla la Mancha y Andalucía. También había países como Portugal y Marruecos entre otros.

Resultados del Jan-su:

CATEGORÍA PRE-CADETE:
-Medalla de bronce: Felipe Molina.
-Medalla de plata: Felipe Martínez y Judith Díaz.
-Medalla de oro: Francisco González.

CATEGORÍA CADETE:
-Medalla de bronce: Presentación Martínez.
-Medalla de plata: Jonathan Casado.
-Medalla de oro: Nerea López, Isabella Molina y Soufiane Belkhir.

CATEGORÍA JUNIOR:
-Medalla de bronce: Sofía Viana.

EN POMSAE (TÉCNICA):
-CATEGORÍA MASTER 2: Medalla de oro: Nelly Bonnin.

CLASIFICACIÓN POR EQUIPOS: (pre-cadete y cadete)
-Primeros en Categoría Masculina.
-Segundos en Categoría Femenina.

Estos buenos resultados son fruto del esfuerzo y la constancia de los competidores al largo del año, de la dedicación del Maestro Joaquín Marrón y del soporte incondicional de los padres. Otra de las llaves de éste éxito ha sido la participación de estos competidores en los nuevos cursos impartidos por Javier Marrón.

Estos cursos mensuales de competición de Javier Marrón reúnen a taekwon-distas de gimnasios de toda Catalunya y no solo ayudan a los competidores a mejorar sus técnicas de combate, sino que los motiva y les permite entrenar con competidores de otros gimnasios.


Posa't en forma quan estàs embarassada i desprès amb el teu fill!!



Quan una dona queda embarassada el seu cos experimenta molts de canvis, canvis que s’agreugen amb el post part. A vegades, a més, moltes dones que han tingut un fill deixen de fer esport per la incompatibilitat d’horaris. Pensant en el benestar de les mares, en el nostre centre, hem creat unes classes dirigides a les dones embarassades i també a aquelles que han tingut un fill i volen fer esport amb ell. Aquestes classes es faran en grups reduïts, d’entre 5 i 15 participants.



-CLASSES PER A EMBARASSADES (DIMECRES a les 19:40h): es poden realitzar en tots els trimestres de la gestació (s'aconsella visitar el ginecòleg abans de començar). L’objectiu és mantenir a la dona sana i forta durant els nou mesos de gestació augmentant el balanç muscular i cardiovascular que la beneficiarà quan arribi l’hora del part i durant el postpart. Les futures mares tindran un tracte personal amb l'entrenadora i podran compartir dubtes i experiències amb les seves companyes de classe.






-CLASSES DE MARES AMB NADONS (DILLUNS i DIVENDRES a les 10.35h): aquestes classes van dirigides a mares amb/sense nadons de 6 setmanes a 3 anys. En aquestes classes es combinen exercicis que ajudaran a la dona a la recuperació del cos que tenia abans de l'embaràs. Tant si s’acaba de donar a llum com si fa mesos que ho ha fet, en  aquestes sessions es tonificarà la faixa abdominal i es recuperarà tota la musculatura del sòl pelvià amb els abdominals hipopressius. També es treballarà la musculatura dels braços, les cuixes, l'esquena, els glutis i es tindrà l'oportunitat de compartir aquest moment de posar-se en forma juntament amb el bebè, ja que us pot acompanyar. Inclús en alguns exercicis el nen/a podrà participar i d’aquesta manera es potenciarà el vincle materno-filial.
Aquestes classes es poden començar a les 6 setmanes en cas de part natural i a les 8 setmanes en cas d'una cesària, sempre després d'haver visitat el ginecòleg.


La durada de les classes és de 50 minuts.

Mínim per formar un grup: 5 persones.

Si no us combinen aquests horaris en podeu suggerir d’altres o realitzar les classes en forma d'entrenaments personals.



Informació i inscripcions:

GIMNÀS I CENTRE DE FISIOTERÀPIA MAGIESPORT I JAN-SU FIGUERES

 C / Víctor Català n º 9-11 Baixos (Figueres)

Telèfon: 972.51.30.21 / e-mail: magiesport@hotmail.com


Ponte en forma cuando estás embarazada y después con tu hijo/a!!



Cuando una mujer se queda embarazada su cuerpo experimenta muchos cambios, cambios que se agravan con el postparto. Además, muchas mujeres que han tenido un hijo dejan de hacer deporte por la incompatibilidad de horarios. Pensando en el bienestar de las madres y futuras madres, en nuestro centro, hemos creado unas clases dirigidas a las mujeres embarazadas y también para aquellas que han tenido un hijo y quieren hacer deporte con él. Estas clases se realizarán en grupos reducidos, de entre 5 y 15 participantes.  

-CLASES PARA EMBARAZADAS (MIÉRCOLES a las 19:40h): se pueden realizar en todos los trimestres de la gestación (se aconseja visitar el ginecólogo antes de empezar). El objetivo es mantener a la mujer sana y fuerte durante los nueve meses de gestación, aumentando el balance muscular y cardiovascular que la beneficiará cuando llegue la hora del parto y en el posparto. Las futuras madres tendrán un trato personal con la entrenadora y podrán compartir dudas y experiencias con sus compañeras de clase.





-CLASES DE MADRES CON BEBES (LUNES y VIERNES  a las 10:35h): estas clases van dirigidas a madres con/sin bebés de 6 semanas a 3 años. En estas clases se combinan ejercicios que ayudarán a la mujer a la recuperación del cuerpo que tenía antes del embarazo. Tanto si se acaba de dar a luz como si hace meses que lo ha hecho, en  estas sesiones se tonificará la faja abdominal y se recuperará toda la musculatura del suelo pélvico con los abdominales hipopresivos. También se trabajará la musculatura de los brazos, los muslos, la espalda, los glúteos y se tendrá la oportunidad de compartir este momento de ponerse en forma junto con el bebé, ya que la puede acompañar. Incluso en algunos ejercicios el niño/a podrá participar y de esta manera se potenciará el vínculo materno-filial. 

Estas clases se pueden empezar a las 6 semanas después de parto natural y a las 8 semanas en caso de una cesárea, siempre después de haber visitado al ginecólogo.

La duración de las clases es de 50 minutos.

Mínimo para formar un grupo: 5 personas.

Si no os combinan estos horarios podéis sugerir otros o realizar las clases en forma de entrenamientos personales.



Información e inscripciones:

GIMNÀS I CENTRE DE FISIOTERÀPIA MAGIESPORT I JAN-SU FIGUERES

 C / Víctor Català n º 9-11 Bajos (Figueras)

Teléfono: 972.51.30.21 / e-mail: magiesport@hotmail.com


Open Internacional de Taekwon-do de la Comunidad Valenciana



Éste es el grupo de competidores del Club Jan-su Figueres que participarán el próximo fin de semana en el Open Internacional de Taekwon-do de la Comunidad Valenciana.

Este campeonato está abierto a las categorías infantiles, cadetes, sénior y poomses.

Mucha suerte a tod@s!!