Bizcocho de yogurt

Ingredientes:

-200gr de harina de arroz
-150gr de azúcar de coco (también lo puedes hacer con panela)
-4 huevos
-100gr a aceite de oliva virgen extra (AOVE)
-1 sobre de levadura seca ecológica y sin gluten
-1 cucharadita de sal
-1 yogurt de cabra (mejor si es ecológico)
-3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)

Preparación:

Yo suelo prepararlo en la thermomix pero puedes hacerlo con una batidora normal.

Preparar el molde con papel de horno o AOVE y harina de arroz (yo suelo usar uno de silicona titanium que no se engancha y no hace falta ni el AOVE ni el papel de horno). Precalentar el horno a 180º arriba y abajo.

En el vaso de la thermomix, poner el azúcar de coco y las 3 tiras de piel de limón 10 seg. Vel. 5-10 progresiva. Reservar

En el vaso, poner la harina de arroz y la levadura 10 seg. Vel. 8 (para que coja aire). Añadir el azúcar y la piel de limón 10 seg. Vel 8. Reservar.

En el vaso, poner la mariposa y las 4 claras, 6 min. Vel. 3 y ½. Pasado el tiempo las claras estarán montadas y reservar a parte de la otra mezcla.

Quitar la mariposa. Poner en el vaso el yogurt, las yemas, el aceite, y la sal, 20 seg. Vel. 3

Añadir al vaso la mezcla de harina, azúcar, limón y levadura, 20 seg. Vel. 4. Añadimos al bol de las claras montadas y mezclar suavemente con una espátula. Echar en el molde.
 
Introducir el molde en el horno ya caliente, en una posición más abajo de la media, sobre la rejilla unos 35-40 min (pinchar con un palillo para comprobar que está bien cocido). Dejar que se enfríe y desmoldar.

Si se desea, cuando esté bien frío, se puede cortar por la mitad y untar con "nutela" saludable  A Unai y a mi nos encanta esta opción ;P jejeje!




Cto Absoluto de Cataluña (12/11/2017)

Este domingo se celebró en el pabellon de la Mar Bella de Barcelona el Cto absoluto de Cataluña.
Del Jan Su Figueres participaban Antoni Bassó (-74kg), Boulaye Diarra (-63kg), Moussa Diarra (-74 kg) y Alassana Diarra (-87kg)

Antoni Bassó y Boulaye Diarra no superaron las eliminatorias.
Moussa Diarra gano tres combates y perdió la final en el punto de oro consiguiendo la medalla de plata.
Por su parte Alassana Diarra gano la medalla de oro.


El gimnasio consiguió el segundo puesto por equipo.