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Una vida sana para una mente y un cuerpo sano.
Homenaje de Figueres a los Olímpicos Joel González (Campeón Olímpico) y Javier Marrón (suplente y esparring)
Vamos a recibir a Joel (oro olímpico) y Brigitte (plata olímpica)
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LLEGA EL FENÓMENO ZUMBA DANCE AL "GIMNÀS MAGIESPORT I JAN-SU FIGUERES"
¿Qué es la Zumba dance?
Para aquellos que nunca han oído hablar del programa Zumba dance, se define como un método aeróbico que mezcla coreografías divertidas de diferentes géneros musicales.
¿Cuáles son sus beneficios?
Los beneficios más significativos son: la mejora de la condición física, la reducción de grasas, la pérdida de peso y la tonificación de todo el cuerpo. También favorece la eliminación del estrés y el incremento de endorfinas, conocidas como hormonas de la felicidad, que estimula el buen humor.
Para poder obtener estos beneficios es necesario, como cualquier otro ejercicio, dedicación y constancia. Se recomienda practicarla al menos una o dos veces por semana y intercalarla con algún otro tipo de ejercicio.
¿Quiénes pueden practicar Zumba dance?
Esta actividad va dirigida a todos i a todas que quieran obtener alguno de sus beneficios y tengan gusto por el baile y la diversión.
Para terminar me gustaría recordar que ningún programa o método por si solo puede garantizar unos beneficios si aquel que lo practica no es constante. En todo caso, si lo que buscas es una forma divertida de hacer ejercicio aeróbico y te gusta bailar, la Zumba puede ser una muy buena opción.
Podrás disfrutar de éstas clases de Zumba dance a partir de septiembre en el "Gimnàs i Centre de Fisioteràpia Magiesport i Jan-su Figueres" los martes a las 18:30h y los jueves a las 15:15h. Si necesitas más información no dudes en contactar con nosotros!!
Ven a ver los combates de Joel y Brigitte!!
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| Javier Marrón y Joel González |
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| Brigitte Yagüe, Javier Marrón y Elena Benitez |
El Método Hipopresivo
El Método Hipopresivo, poco conocido en el mundo, tiene su origen en el doctor Marcel Caufriez, el cual lo descubrió trabajando con mujeres con problemas en el suelo pélvico, y se dio cuenta de que estas mujeres, al hacer abdominales tradicionales, empeoraban aún más sus problemas. El Dr. Caufriez creó el Método Hipopresivo, que a diferencia de los otros tipos de gimnasia, se caracteriza por disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica haciendo que se active, de manera refleja, toda la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico.
En el 2005 Piti Pinsach, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, al verificar las ventajas de la Método Hipopresivo, aplicó las técnicas de este Método en el mundo del fitness para aportar unos beneficios que no se obtienen con ningún otro tipo de gimnasia y para obtener toda una serie de mejoras estéticas, de salud y de rendimiento deportivo.
El Método Hipopresivo presenta importantes beneficios para la salud, permite a los deportistas incrementar su rendimiento, prevenir lesiones articulares, musculares y viscerales, mejora los problemas de espalda y la incontinencia urinaria y aumenta la capacidad respiratoria. Es muy beneficioso para las mujeres antes y después del parto, mientras que para los hombres puede ayudar a evitar los problemas de próstata gracias al incremento de la vascularización del suelo pélvico.
Para muchos, sin embargo, el principal atractivo del Método Hipopresivo tiene relación con la estética, y es que permite reducir el perímetro de la cintura hasta un 8%. Otros beneficios, son la mejora de la postura, el aumento del tono del suelo pélvico y de la faja abdominal, el incremento de la fuerza de contracción del suelo pélvico, el aumento del metabolismo, la mejora de la función sexual en mujeres y hombres, la prevención de la incontinencia urinaria, la prevención de la caída de órganos y de todo tipo de hernias, y la correcta gestión de las presiones abdominales.
El Gimnasio y Centro de Fisioterapia Magiesport y Jan-su Figueres organiza unos talleres de tres horas de duración en los que enseñará a realizar los ejercicios básicos del Método Hipopresivo. Otra manera de aprender los ejercicios es realizando unos entrenamientos personales el día ya la hora que te vaya bien. Después de realizar los talleres o los entrenamientos personales se podrán hacer los ejercicios aprendidos en casa o continuar con las clases de este Método que se realizan en el Gimnasio y Centro de Fisioterapia Magiesport y Jan-su Figueres.
Para más información sobre los Talleres que realizamos puedes entrar en: http://magiesport-jansu.blogspot.com.es/p/gim-hipopresiva.html o dirigirte directamente a nuestro centro en la C/ Víctor Català, 9-11 bajos de Figueres o llamarnos a los teléfonos 972.51.30.21 o 678.662.936. www.magiesport-jansu.com
Horarios del Taekwon-do en los Juegos Olímpicos de Londres 2012
8 DE AGOSTO
(-58 MASCULINO (Joel González) y -49 FEMENINO (Brigitte Yagüe))
HORA COMPETICIÓN FASE
10:00h -49 kg Octavos
10:15h -58 kg Octavos
16:00h -49 kg Cuartos
16:15h -58 kg Cuartos
18:00h -49 kg Semifinal
18:15h -58 kg Semifinal
21:00h -49 kg Final
21:15h -58 kg Final
23:15h -49 kg Final
23:30h -58 kg Final
9 DE AGOSTO
(-68 MASCULINO y -57 FEMENINO)
HORA COMPETICIÓN FASE
10:00h -57kg Octavos
10:15h -68 kg Octavos
16:00h -57 kg Cuartos
16:15h -68 kg Cuartos
18:00h -57 kg Semifinal
18:15h -68 kg Semifinal
21:00h -57 kg Final
21:15h -68 kg Final
23:15h -57 kg Final
23:30h -68 kg Final
10 DE AGOSTO
(-80 MASCULINO (Nicolás García) y -67 FEMENINO)
HORA COMPETICIÓN FASE
10:00h -67kg Octavos
10:15h -80 kg Octavos
16:00h -67 kg Cuartos
16:15h -80 kg Cuartos
18:00h -67 kg Semifinal
18:15h -80 kg Semifinal
21:00h -67 kg Final
21:15h -80 kg Final
23:15h -67 kg Final
23:30h -80 kg Final
11 DE AGOSTO
(+80 MASCULINO y +67 FEMENINO)
HORA COMPETICIÓN FASE
10:00h +67kg Octavos
10:15h +80 kg Octavos
16:00h +67 kg Cuartos
16:15h +80 kg Cuartos
18:00h +67 kg Semifinal
18:15h +80 kg Semifinal
21:00h +67 kg Final
21:15h +80 kg Final
23:15h +67 kg Final
23:30h +80 kg Final
Javier Marrón en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
Javier Marrón estará presente en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 como suplente de su amigo Joel González, al que ayudará en los entrenamientos durante la estancia. Marrón afronta la aventura con mucha ilusión.
Resultats dels alumnes del Jan-su a l'Open de Taekwon-do de Vilaseca (Tarragona)
El passat diumenge dia 8 de juliol es va celebrar l’Open de Taekwon-do a Vilaseca (Tarragona). Aquest campionat era obert per les categories infantils, Pre-cadets i Cadets. Les dues ultimes categories feien servir petos electrònics.
Els resultats dels alumnes del Gimnàs Jan-su en aquest campionat van ser els següents:
En infantil: medalla d'or per Felipe Molina, argent per Zara Molina, Francisco Gonzalez i Oscar Ramírez i bronze per Felipe Martínez.
En Pre-Cadets: medalles d'argent per Isabella Molina i Prese Martínez.
En cadets: medalla d'or per Sofia Viana i Nayla Belkhir, argent per Jonathan Casado i Laura Serrano i bronze per Pau Gonzalez.
Els resultats dels alumnes del Gimnàs Jan-su en aquest campionat van ser els següents:
En infantil: medalla d'or per Felipe Molina, argent per Zara Molina, Francisco Gonzalez i Oscar Ramírez i bronze per Felipe Martínez.
En Pre-Cadets: medalles d'argent per Isabella Molina i Prese Martínez.
En cadets: medalla d'or per Sofia Viana i Nayla Belkhir, argent per Jonathan Casado i Laura Serrano i bronze per Pau Gonzalez.
Mª Belen Fernández aconsegueix la Medalla de Bonze en el Campionat Trofeu de la Federació Catalana de Taekwon-do
El passat 17 de Juny es va celebrar al pavelló de "La Mar Bella " de Barcelona el campionat de taekwon-do "trofeu de la Federació Catalana".
Aquest campionat, reservat per als alumnes de mes de 14 anys, es divideix en dues categories: cinturons grocs, taronges i verds y cinturons de blaus a negres.
Una alumne del Jan-su Mª Belen Fernández competia per primera vegada en la primera categoria i va fer un bon paper assolint la medalla de Bronze. Felicitats Belen!!
Aquest campionat, reservat per als alumnes de mes de 14 anys, es divideix en dues categories: cinturons grocs, taronges i verds y cinturons de blaus a negres.
Una alumne del Jan-su Mª Belen Fernández competia per primera vegada en la primera categoria i va fer un bon paper assolint la medalla de Bronze. Felicitats Belen!!
Bon paper de Nerea Lopez Garcia del Jan-su Figueres a Basauri.
El Dissabte 16 de juny a Basauri (Bilbao) es va celebrar un campionat de Taekwon-do Cadet amb competidors de tota Espanya.
Nerea Lopez, del Gimnàs Jan-su Figueres, va participar amb la selecció Catalana de Taekwon-do i va guanyar el primer combat per 9 a 4 amb la competidora de Madrid i va perdre la semi final amb Navarra per punt d'or.
D'aquesta manera la catalana va aconseguir la medalla de Bronze. Felicitats Nerea!!
Resultats dels alumnes del Jan-su a la X Copa d'Andorra
El dissabte 9 de juny es va celebrar al Pavelló "prat Gran" d'Andorra la X Copa d'Andorra Infantil i Cadet de Taekwon-do. Participaven clubs de França, de Romania, de Valencia, de Navarra,del País Basc així com molts clubs de Catalunya.
En Infantil van aconseguir la medalla de bronze Felipe Martínez i la medalla d'argent Luis Arauz. Tomas Arauz, Felipe Molina, Zara Molina i Isabella Molina no van superar els combats de classificació.
En Pre Cadet Prese Martínez va guanyar la medalla d'or desprès de superar dos combats.
En categoria Cadet masculí Jonathan Casado no ha superat la semi final i Soufiane Belkhir va guanyar dos combats perdent la final con un francès quedant medalla d'argent.
Les noies cadets del Jan-Su van pujar totes al podi: Medalles d'argent per Nerea López, Sofia Viana i Laura Serrano, medalla d'or per Nayla Belkhir .
Resultats dels alumnes del Gimnàs Jan-su en els Campionats de Catalunya Cadet i Sub 21
El passat diumenge dia 4 de Juny es va celebrar al pavelló de “La Mar Bella” els Campionats de Catalunya Cadet i Sub 21. Els resultats dels alumnes dels Gimnàs Jan-su van ser els següents:
En el Campionat Cadets de Catalunya van obtenir medalles: Medalla de bronze per Jonathan Casado en lleuger masculí, medalla d'argent per Nerea Lopez en mosca femení i per Sofia Viana en super lleuger femení.
Participaven també Nayla Belkhir i Laura Serrano en pes pesat, Pau Gonzalez en super lleuger masculí, Izan Harinero i Soufiane Belkhir en gall masculí que malgrat una bona actuació no van aconseguir pujar al podi.
En el Campionat Sub 21 de Catalunya van obtenir medalles: Alex Falgas medalla de bronze en mini mosca masculí, Moussa Diarra medalla de bronze en lleuger masculí mentre que en aquesta mateixa categoria Alassana Diarra va aconseguir la medalla d'or.
Pere Rodríguez en mini mosca masculí i Zaira Harinero en mini mosca femení no han pogut pujar al podi, mentre que Alejandro Suárez, després de guanyar el primer combat, es va retirar per lesió.
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