Conoce nuestra nueva actividad! El C.I.C. Training!!

¿Quieres mejorar tu forma física? ¿Quieres bajar de peso?

Entrena de forma inteligente.

El entrenamiento con intervalos y el entrenamiento en circuito han demostrado ser la forma más rápida y eficaz de conseguir tus objetivos.

Para conseguir los mejores resultados hemos añadido el trabajo de “core” con el que protegerás tu espalda y mejorarás el aspecto de tu zona media tonificando como nunca los abdominales.

Atrévete a entrenar con nosotros.

Horario de las clases:

-Martes a las 18:35h.

Más información o inscripciones: 

Gimnàs i Centre de Fisioteràpia Magiesport i Jan-su Figueres

-C/ Víctor Català, 9-11 bajos de Figueres

-Tel. 972.51.30.21 - 661.84.96.10

-Whatsapp: 678.662.936

-e-mail: magiesport@hotmail.com

Open de Vinarós...nueve medallas para los nueve competidores del taekwondo Jan-su

Resultados del Open de Vinarós celebrado el 26 de Julio 2014

Categoría Pre Cadetes

Izan Diaz, en -31kg, consiguió la medalla de bronce. Felipe y Maite Molina, respectivamente en -31kg y -20kg, ganaron la plata mientras que Zara Molina en la categoría de -26kg ganó dos combates y se hizo con el oro.

Categoría Cadetes

Francisco González, en -37kg, Nabil Zerrad, en -41kg, y Judith Diaz, en -41kg, fueron medallas de bronce. Pau González ,en -53kg, fue medalla de plata, mientras que Isabella Molina, en -29kg, fue medalla de oro.

Formación de Pilates+Expansión

Quieres ser profesor/a de Pilates?? No te pierdas esta oportunidad de formarte con Sonia Campra en Figueres (Girona) en el curso que empieza el próximo mes de Octubre.

PRESENTACIÓN DE LA FORMACIÓN

Pilates + Expansión es una revisión del Pilates tradicional que integra los nuevos conocimientos aportados por las neurociencias. Trata de reducir lo máximo posible el aumento de presión intraabdominal que se produce al realizar las secuencias de ejercicios del original método Pilates. Esquivar durante la práctica del ejercicio la hiperpresión reduce los efectos negativos sobre el diafragma y el bañador muscular (faja abdominal y suelo pélvico), y el empuje de los órganos, vísceras y  tejidos en direcciones no deseadas.

Es un sistema de entrenamiento que respeta los espacios internos sin agredirlos al realizar el ejercicio. Son aprendizajes multisensoriales para detectar y tomar conciencia de vectores de dirección compresivos para evitar seguir ejerciendo presión en las direcciones no adecuadas para nuestra salud. Todos los principios respetan la naturaleza de la musculatura respiratoria. Te hace consciente de la profundidad de los espacios torácico-abdomino-pélvicos, despertando tu conciencia corporal.

OBJETIVO DE LA ACTIVIDAD:

Es un Pilates que diseña un nuevo esquema corporal en el paciente, que le permite corregir la postura, porque despierta su inteligencia corporal, dando las alternativas conscientes e inteligentes para corregir el error postural. Estas alternativas son la opción NO VIOLENTA con la estructura corporal. Los errores posturales parten de la inconsciencia y del desconocimiento de ajustes musculares correctores. 

Este sistema de trabajo tiene un efecto Terapéutico ya que desarrolla el aspecto físico , mental y emocional de cada persona. 

Entendiendo la enfermedad como un desequilibrio físico, mental y/o emocional, la practica regular y constante de este método de entrenamiento tan minucioso, se dirige a restablecer el equilibrio, mejorando la salud, previniendo y ayudando a mejorar  situaciones como:
-PROBLEMAS DE COLUMNA: lumbago, tortícolis, escoliosis, hiperlordosis lumbar, cifosis dorsal, contracturas musculares, ciática, etc. 
-PROBLEMAS DE ARTICULACIONES: Artrosis o artritis de caderas, rodilla, muñecas, hombros, etc. 
-PROBLEMAS RESPIRATORIOS 
-TRASTORNOS CIRCULATORIOS: hipertensión, exceso de colesterol, varices, etc 
-ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ESTRÉS, INSOMNIO, etc. 
-DOLOR DE CABEZA, DOLOR DE ESTOMAGO. 
-ESTREÑIMIENTO. VÉRTIGO. DOLORES MENSTRUALES, PROBLEMAS PROPIOS DEL EMBARAZO. PREPARACIÓN AL PARTO. 
-PROBLEMAS NEUROLÓGICOS DE RIGIDEZ Y FALTA DE FUERZA: esclerosis múltiple y otros SITUACIONES DE DEBILIDAD Y PERDIDA DE FUERZA causada por enfermedades graves (tumores) o por tratamientos agresivos (quimioterapia o interferón). Y otros muchos problemas.
  Lo que caracteriza a este tipo de entrenamiento es la variedad de estrategias corporales usadas.

A QUIÉN VA DIRIGIDA LA FORMACIÓN : 

Profesionales de la salud:

- Fisioterapeutas

- Enfermeras

- Matronas

- Traumatólogos

- Ginecólogos


Profesionales del deporte:

- Instructores método hipopresivo

- Instructores de Pilates

- Entrenadores Personales

- Monitor deportivo


CREADORA Y PROFESORA:

Sonia Campra, es instructora de Pilates, de Gyrokinesis, de Anatomía para el Movimiento, experta en Gimnasia Hipopresiva, especializada en inteligencia corporal y entrenamientos aplicados a la corrección postural, creadora de Masaje aplicado al Movimiento y otras disciplinas y terapias.


Se realizarán tres seminarios en las siguientes FECHAS:

-10, 11 y 12 de Octubre del 2014

-14, 15 y 16 de Noviembre del 2014

-19, 20 y 21 de Diciembre del 2014

LUGAR DE REALIZACIÓN: 

Gimnàs i Centre de Fisioteràpia Magiesport i Jan-su Figueres. C/ Víctor Català, 9-11 baixos  de Figueres (Girona).

PRECIO:

-180€ para la inscripción.

-290€ por seminario.

-Sólo haciendo los 3 seminarios obtendrá el diploma de instructor de Pilates + Expansión.

Plazas limitadas.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN : magiesport@hotmail.com o en los teléfonos 972.51.30.21 -  678.662.936

Video presentación de Pilates+Expansión: 
https://www.youtube.com/watch?v=aA4XcZxFLvI

Resultados en el III Open de la Comunidad Valenciana de Taekwon-do

Muy buenos resultados del equipo del Jan-su en el III Open de Taekwon-do de la Comunidad Valenciana.

El equipo del Jan-su consiguió un total de 5 oros, 2 platas y 6 bronces.

Este Open se celebró los días 27, 28 y 29 de Junio en el pabellón Pau Gasol en Alfaz del Pi reuniendo unos 800 taekwondistas en todas las categorías.

En la categoría senior, en -80kg, Moussa Diarra ganó un combate y perdió el de medalla. En el mismo peso, Alassana Diarra, ganó 4 combates colgándose una muy merecida medalla de oro.

En la categoría junior, en -42kg femenino, Nerea López consiguió el bronce. En -48kg masculino Soufiane Belkhir también se colgó el bronce mientras que Jonathan Casado en -51kg se hizo con la medalla de oro. Por su parte Boulaye Diarra en -59kg no superó las eliminatorias.

En categoría cadete masculino Pau González, en -53kg, consiguió el bronce mientras que Francisco González, en su primer cadete, no pasó ronda. En femenino, Judith Díaz en -41kg e Isabella Molina en -29kg consiguieron el bronce mientras que Prese Martínez, en -55kg ganó tres combates y se colgó el oro.

En categoría pre cadetes Felipe Molina ganó el bronce en -32kg, Tomas Arauz, en el mismo peso, cayó en octavos y Felipe Martínez en -37kg consiguió el oro superando tres rivales. Zara Molina, en -25kg, se hizo con la plata. 

En la categoría Promoción (7 años) Izan Díaz, en -31kg, ganó la medalla de plata y Maite Molina, en -22kg, la de oro.

Felicidades a todos los participantes.

Curs de Suport Vital Bàsic i DEA

L´aturada cardíaca continua sent una de les principals causes de mort, i és per tant un problema sanitari que mereix una destacada consideració. En el món industrialitzat afecta entre 30 i 55 persones per cada 100.000 habitants l´any amb una supervivència que en el millor dels casos no arriba al 8%. Es calcula que a Espanya es produeixen més de 25.000 morts anuals per infart de miocardi abans que el pacient pugui rebre assistència mèdica. Els treballs d´investigació han demostrat que les maniobres de Suport Vital Bàsic i Desfibril·lació realitzades in situ durant els primers minuts post-aturada per persones no professionals sanitàries però instruïdes en aquest tipus de tècniques milloren de manera significativa la supervivència.

Amb el curs de suport vital bàsic i DEA de 6h de durada seràs capaç de reconèixer una aturada cardíaca, fer compressions toràciques de qualitat i utilitzar un desfibril·lador automàtic.

Tu també pots salvar una vida!

Data: Dissabte 8 de Novembre del 2014

Horari: de 8h a 14h.

Lloc: Gimnàs i Centre de Fisoteràpia Magiesport i Jan-su Figueres

Preu: 30€

CURS ACREDITAT. A la finalització del curs es dóna un certificat que acredita els coneixements obtinguts i per tant pot servir per al currículum professional (per treballar a qualsevol lloc on tinguin un DEA, per exemple casinos, guardes de seguretat, recepcions de gimnasos, càmpings, etc)

PLACES LIMITADES. Per a més informació o inscripcions contacteu amb nosaltres per e-mail a magiesport@hotmail.com, per telèfon en el 972.51.30.21 o directament en el nostre centre en el C/ Víctor Català, 9-11 baixos de Figueres.

Resultados de los alumnos del Jan-su en la Copa de Andorra

El pasado 7 y 8 de junio se celebró en Andorra el Cpto de Taekwon-do “Copa de Andorra”. Los alumnos del Gimnasio Jan-su obtuvieron los siguientes resultados:

Categoría Infantil (2006/2005):

Maite Molina medalla de plata e Izan Díaz medalla de bronce.

 

Categoría Pre Cadete (2004/2003)

Zara Molina medalla de bronce, Tomas Arauz medalla de plata y Felipe Molina y Felipe Martínez medallas de oro.

Cadetes: 

Isabella Molina en la categoría de -33kg se hizo con la medalla de bronce, mientras que Prese Martínez en -55kg ganó dos combates y perdió en la final consiguiendo la de plata.

Por su parte Judith Díaz en -41kg no superó las eliminatorias.

Felicidades a tod@s!!

 

 

Trobada de mares i futures mares

El dimarts 8 de juliol a les 10:30h realitzarem una trobada de mares i embarassades en el Mas les Cabretes (www.maslescabretes.com). Serà una trobada lliure de judicis on no es pretén donar consells si no compartir experiències. Serà completament gratuïta. Consistirà en passar una estona juntes i xerrar de les nostres coses, compartir, expressar-nos amb llibertat, ajudar-nos i fer una xarxa de mares.

Imprescindible confirmar assistència per telèfon en el 972.51.30.21, per e-mail a magiesport@hotmail.com, per whatsapp en el 678.662.936 o directament en el nostre centre en el C/ Víctor Català, 9-11 baixos de Figueres.

Fotos del Taller de Hipopresivos de Abril'14

CLICA AQUÍ PARA VER LAS FOTOS

Taller de Primers Auxilis en infants.

Un accident pot succeir en el moment menys esperat i moltes vegades els primers minuts són els més importants per salvar la vida del nen/a o que el que li hagi passat tingui les mínimes conseqüències o seqüeles possibles. Estàs preparat per atendre o saber com has d’actuar davant d’un possible accident d'un infant??

Si no ho saps no pateixis! T’hem preparat un Taller en el que t’ho explicarem!!

Contingut del Taller:
 

-Accidents més freqüents en la infància.

-Prevenció d’accidents i com actuar davant d’intoxicacions, cremades, traumatismes i ferides i obstruccions de la via aèria.

Data: Dijous 24 de Novembre del 2016

Hora: 17:30h.

Durada: 1h.
 

Inversió: 7€ socis i 10€ no socis.

Dirigit a: pares, mares, avis/es, tiets/es, en definitiva a tothom que estigui en contacte amb nens/es de 0 a 14 anys.

PLACES LIMITADES. Més informació i inscripcions per telèfon en el 972.51.30.21, per e-mail a magiesport@hotmail.com, per whatsapp en el 678.662.936 o directament en el nostre centre en el C/ Víctor Català, 9-11 baixos de Figueres. 

Resultados del Jan-su en el Campeonato de Catalunya Infantil de Taekwon-do

El domingo 13 de Abril se celebró en Barcelona, en el pabellón de "La Mar Bella", el Campeonato de Catalunya Infantil de Taekwon-do.

Entre los competidores el Jan-su varios se iniciaban en la competición con este campeonato que reunía mas de 1000 taekwondistas.

Felipe Martínez después de ganar cuatro combates se hizo con el oro mientras que sus compañeros Felipe Molina y Izan Díaz consiguieron la plata.

Marc Palacios (de primer año) y Zara Molina lograron el bronce.

Por su parte Maite Molina, Adrián Palacios, Tomas Arauz, Mohamed El Mezouak, Ilyas Ghchichem y Nabil Zerrad no pudieron pasar de las eliminatorias.

Taller d'Exercicis per a Cuidar l'Esquena (CAT)

Molts dels problemes que ens causa la nostra esquena estan relacionats amb la musculatura que ens sosté. Fonamentalment la musculatura lumbar i abdominal, encara que també altres músculs com els glutis i el diafragma. 

Els principals problemes musculars que poden influir en la salut de la nostra esquena són:

-           Debilitat

-           Descompensacions

-           Alteracions dels moviments

A més, està demostrat que aquelles persones que pateixen mal d'esquena a causa d'alguna lesió de la columna (desviacions, hèrnies) poden aconseguir un alleugeriment de les seves molèsties, arribant fins i tot a realitzar les activitats del seu dia a dia sense patir dolor.

Tenint en compte això, el realitzar un programa regular d'exercicis pensat expressament per enfortir la faixa muscular que ens sosté i corregir els problemes que puguem tenir, ens ajudarà a evitar lesionar i, en el cas que ja tinguem una lesió, a alleujar el dolor .

Durant el mes de maig realitzarem un Taller on valorarem el problema de cada persona i ensenyarem els exercicis més adequats per a la debilitat o descompensació que aquesta persona pateixi.

Dates: dimarts 10 i 17 de Juny i 1 i 8 de Juliol a les 19:30 h.

Preus: 

- Socis: 40€/persona i si véns acompanyat: 70€ les dues persones.

- No socis: 50€/persona i si véns acompanyat: 90€ les dues persones.

Per a més informació o inscriure't pots contactar amb nosaltres al telèfon 972.51.30.21, per e-mail a magiesport@hotmail.com o directament al nostre centre al C / Víctor Català, 9-11 baixos (Figueres).

Taller de Ejercicios para Cuidar la Espalda (CAST)

Muchos de los problemas que nos causa nuestra espalda están relacionados con la musculatura que nos sostiene. Fundamentalmente la musculatura lumbar y abdominal, aunque también otros músculos como los glúteos y el diafragma. 

Los principales problemas musculares que pueden influir en la salud de nuestra espalda son:

-          Debilidad

-          Descompensaciones

-          Alteraciones de los movimientos

Además, está demostrado que aquellas personas que sufren dolor de espalda debido a alguna lesión de la columna (desviaciones, hernias) pueden conseguir un alivio de su molestias, llegando incluso a realizar las actividades de su día a día sin sufrir molestias.

Teniendo en cuenta esto, el realizar un programa regular de ejercicios pensado expresamente para fortalecer la faja muscular que nos sostiene y corregir los problemas que podamos tener, nos ayudará a evitar lesionarnos y en el caso de que ya tengamos una lesión, a aliviar el dolor.

Durante el mes de mayo realizaremos un Taller donde valoraremos el problema de cada persona y enseñaremos los ejercicios más adecuados para la debilidad o decompensación que dicha persona sufra.

Fechas: martes 10 y 17 de Junio y 1 y 8 de Julio a las 19:30h.

Precios: 

- Socios: 40€/persona y si vienes acompañad@: 70€ las dos personas.

- No socios: 50€/persona y si vienes acompañad@: 90€ las dos personas.

Para más información o inscribirte puedes contactar con nosotros en el teléfono 972.51.30.21, por e-mail en magiesport@hotmail.com o directamente en nuestro centro en la C/ Víctor Català, 9-11 baixos (Figueres).

             

(CAT) Classes d'Educació Maternal a Figueres

El ser mares o pares ja sigui per primera vegada o més, és un dels moments més especials que una parella pot tenir, però moltes vegades es viu amb por més que tot, pel desconeixement a una situació nova o per les diferents experiències que cadascun té. Per això, la preparació al part ajuda a disminuir aquests temors i l'ansietat que aquest procés pugui comportar.

Objectius d'aquestes classes:

• Lliurar informació sobre el procés de la gestació, la importància del control especialitzat prenatal en les seves diferents etapes, les accions i activitats que es realitzen durant aquest procés i els resultats esperats segons la individualitat de cada parella.
• Aconseguir comprendre que l'embaràs, part i puerperi són etapes dinàmiques i enriquidores, que han d’unir més a la parella i a les seves famílies al voltant d'un nou membre del grup familiar.
• Familiaritzar a la gestant i a la seva parella amb el procés de la gestació, amb el part i les seves diferents etapes i amb els controls i cures del post-part i del nadó.
• Informar sobre el procés del part, els signes i símptomes del Treball de Part, els signes d'alarma. Quan i per què anar a un centre assistencial. Què s'ha de fer durant el part.
• Informar sobre les cures en el post-part (puerperi) i del nadó i els controls en aquest període.
• Sentir la gestació com un procés únic i personal, on la mare en comunió amb la seva parella puguin avaluar i dirigir aquest procés segons les seves pròpies expectatives.

Les classes es realitzaran en grup amb tècniques participatives, on els / les participants podran fer tota mena de preguntes i aclarir dubtes, així la dinàmica i la continuïtat de la sessió serà donada pel grup.

Dates: tots els dimecres a les 19:40h. (Si no et va bé aquest horari en pots suggerir d'altres)

Vine a provar-les!! PRIMERA CLASSE GRATUÏTA!! IMPRESCINDIBLE CONFIRMAR ASSISTÈNCIA per e-mail a magiesport@hotmail.com, per telèfon al 972.51.30.21, per whatsapp al 678662936 o directament al nostre centre al C / Víctor Català, 9-11 baixos de Figueres.

(CAST) Clases de Educación Maternal en Figueres

El ser madres o padres ya sea por primera vez o más, es uno de los momentos más especiales que una pareja puede tener, pero muchas veces se vive con temor más que todo, por el desconocimiento a una situación nueva o por las diferentes experiencias que cada uno tiene. Por ello, la preparación al parto ayuda a disminuir esos temores y la ansiedad que este proceso pueda conllevar.

Objetivos de estas clases:

• Entregar información sobre el proceso de la gestación, la importancia del control especializado prenatal en sus diferentes etapas, las acciones y actividades que se realizan durante este proceso y los resultados esperados según la individualidad de cada pareja.
• Lograr comprender que el embarazo, parto y puerperio son etapas dinámicas y enriquecedoras, que deben en todo sentido, unir más a la pareja y a sus familias en torno a un nuevo miembro del grupo familiar.
• Familiarizar a la gestante y a su pareja con el proceso de la gestación, con el parto y sus diferentes etapas y con los controles y cuidados post parto y del Recién Nacido
• Informar sobre el proceso del parto, los signos y síntomas del Trabajo de Parto, los signos de alarma. Cuándo y por qué acudir a un centro asistencial. Qué se debe hacer durante el parto.
• Informar sobre los cuidados en el post-parto (puerperio) y del Recién Nacido y los controles en este periodo.
• Sentir la gestación como un proceso único y personal, en donde la madre en comunión con su pareja puedan evaluar y dirigir este proceso según sus propias expectativas.

Las clases se realizarán en grupo con técnicas participativas, en donde los/as participantes podrán hacer toda clase de preguntas y aclarar dudas, así la dinámica y la continuidad de la sesión será dada por el grupo.

Fechas: todos los miércoles a las 19:40h. (Si no te va bien este horario puedes sugerir otros)
 

Ven a probarlas!! PRIMERA CLASE GRATUITA!! IMPRESCINDIBLE CONFIRMAR ASISTENCIA por e-mail en magiesport@hotmail.com, por teléfono en el 972.51.30.21, por whatsapp en el 678.662.936 o directamente en nuestro centro en la C/ Víctor Català, 9-11 bajos de Figueres.

Resultados del Jan-su en el Campeonato de Catalunya Cadete

Hoy domingo se ha celebrado en el Pabellón de la Mar Bella de Barcelona el Campeonato de Catalunya Cadete.

El Club Jan-su ha conseguido los siguientes resultados: Isabella Molina se cuelga el oro y Prese Martinez el bronce. El club queda tercero por equipos en chicas!!!!!!

Pau González consigue la medalla de bronce.

Gran fin de semana de resultados para el Jan-su ya que ayer sábado, Adrián Medinilla, consiguió la medalla de oro en el Campeonato de Catalunya Universitario.

Enhorabuena a todos....

Adrián Medinilla campeón de Catalunya Universitario

Este sábado día 15 se celebró en el Pabellón de la Universidad Politécnica de Catalunya el Campeonato de Catalunya Universitario de Taekwon-do.

Del Club Jan-su participaba Adrián Medinilla a través de la Universidad de Girona en el peso de -68kg.

Después de ganar dos combates se colgó la medalla de oro. Esta medalla le permitirá participar en el Campeonato de España Universitario.

Enhorabuena Adrián!