EL MÈTODE HIPOPRESSIU
en el Gimnàs i Centre de Fisioteràpia Magiesport i Jan-su Figueres
El Mètode Hipopressiu disminueix el perímetre abdominal, millora els problemes d’esquena i la incontinència urinària.
El Mètode Hipopressiu, poc conegut al món, té el seu origen en el doctor Marcel Caufriez, el qual el va descobrir treballant amb dones amb problemes al sòl pèlvic, i es va adonar que aquestes dones, al fer abdominals tradicionals, empitjoraven encara més els seus problemes. El Dr Caufriez va crear el Mètode Hipopressiu, que a diferència dels altres tipus de gimnàstica, es caracteritza per disminuir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica fent que s’activi, de manera reflexa, tota la musculatura de la faixa abdominal i del sòl pèlvic.
En el 2005 Piti Pinsach, llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, al verificar els avantatges del Mètode Hipopressiu, va aplicar les tècniques d’aquest Mètode al món del fitness per aportar uns beneficis que no s’obtenen amb cap altre tipus de gimnàstica i per obtenir les millores estètiques, de salut i de rendiment esportiu.
El Mètode Hipopressiu presenta importants beneficis per a la salut, permet als esportistes incrementar el seu rendiment, prevenir lesions articulars, musculars i viscerals, millora els problemes d’esquena i la incontinència urinària i augmenta la capacitat respiratòria. És molt beneficiós per a les dones abans i després del part, mentre que per als homes pot ajudar a evitar els problemes de pròstata gràcies a l’increment de la vascularització del sòl pèlvic.
Per a molts, però, el principal atractiu del Mètode Hipopressiu té relació amb l’estètica, i és que permet reduir el perímetre de la cintura fins a un 8%. Altres beneficis, són la millora de la postura, l’augment del tó del sòl pèlvic i de la faixa abdominal, l’increment de la força de contracció del sòl pèlvic, l’augment del metabolisme, la millora de la funció sexual en dones i homes, la prevenció de la incontinència urinària, la prevenció de la caiguda d’òrgans i de tot tipus d’hèrnies, i la correcta gestió de les pressions abdominals.
El Gimnàs i Centre de Fisioteràpia Magiesport i Jan-su Figueres realitza uns tallers de tres hores de durada en els quals ensenyarà a realitzar els exercicis bàsics del Mètode Hipopressiu. Una altra manera d'aprendre els exercicis és realitzant uns entrenaments personals el dia i a l'hora que et vagi bé. Després de realitzar el tallers o els entrenaments personals es podran fer els exercicis apressos a casa o continuar amb les classes d’aquest Mètode que es realitzen en el Gimnàs i Centre de Fisioteràpia Magiesport i Jan-su Figueres.
