Estas
clases consisten en realizar los ejercicios de Pilates en suspensión en un
columpio. El columpio está hecho de una tela similar a la de los paracaídas y se
compone de: el cuerpo, que es como una especie de hamaca, y los brazos, que están a los lados y tienen tres agarres: corto, mediano y largo.
Con
el Pilates en columpio trabajaremos cada articulación del cuerpo para devolverle
la máxima movilidad. Nos ayudará a mejorar el estado de nuestra columna
vertebral, el control de nuestro cuerpo y la consciencia corporal. Logrará
cambiar nuestro cuerpo, nuestra mente y la forma de relacionarnos con el
entorno ya que nos enfrentaremos y superaremos nuestras limitaciones.
Es
muy agradable ya que los movimientos se realizan en los tres planos del espacio,
de forma lenta, suave y combinados con la respiración. Su ejecución requiere de
gran concentración lo que consigue relajar y liberar nuestra mente y las tensiones
de nuestro cuerpo. Conseguiremos todo esto al tiempo que disfrutamos como niños
en el columpio.
Puede
practicarlo todo tipo de personas. Al inicio se realizarán ejercicios más sencillos
para ir evolucionando a ejercicios de mayor dificultad y que requieren más precisión.
Indicado también para deportistas o personas que busquen perfeccionamiento del
movimiento y mayor control del cuerpo.
Beneficios
del Pilates Fit Aéreo en columpio:- Moldea el cuerpo y consigue un buen tono muscular estilizando la figura ya que no aumenta el volumen muscular.
- Mejora y ayuda en la alineación postural. Corrige malos hábitos posturales.
- Fortalece la musculatura y mejora la movilidad de las articulaciones para prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Aumento de la flexibilidad, de la agilidad y del equilibrio.
- Mejora de la coordinación de los movimientos.
- Aumenta la autoestima.
- Gracias a la concentración y a la respiración ayuda a relajar todo el cuerpo disminuyendo el estrés y las tensiones musculares.
“En diez
sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones la verás, y en treinta
sesiones te cambiará el cuerpo” (Joseph Pilates)
Para asistir a estas clases habrá que realizar previamente
un entreno personal para aprender el funcionamiento del columpio y realizar los
ejercicios iniciales. Este entreno puede ser individual, el día y la hora que te vaya bien o en grupo. Contacta con nosotros para conocer las nuevas fechas de las próximas clases de iniciación grupales que tenemos.
Horario de las clases habituales:-Lunes a las 20:45h
-Martes a las 18:40h
-Miércoles a las 20:45h
-Jueves a las 15:15h
-Viernes a la 9:40h
En caso que no te vayan bien estos horarios puedes sugerirnos otros.
Lugar: Gimnàs i Centre de Fisioteràpia Magiesport
Información e inscripciones: en los teléfonos 972513021 y 640923890 o directamente en nuestro centro (C/ Víctor Català, 9-11
baixos de Figueres).