Molts dels problemes que ens causa la nostra esquena
estan relacionats amb la musculatura que ens sosté. Fonamentalment la
musculatura lumbar i abdominal, encara que també altres músculs com els glutis
i el diafragma.
Els principals problemes musculars que poden influir en
la salut de la nostra esquena són:
- Debilitat
- Descompensacions
- Alteracions
dels moviments
A més, està demostrat que aquelles persones que pateixen
mal d'esquena a causa d'alguna lesió de la columna (desviacions, hèrnies) poden
aconseguir un alleugeriment de les seves molèsties, arribant fins i tot a
realitzar les activitats del seu dia a dia sense patir dolor.
Tenint en compte això, el realitzar un programa regular
d'exercicis pensat expressament per enfortir la faixa muscular que ens sosté i
corregir els problemes que puguem tenir, ens ajudarà a evitar lesionar i, en el
cas que ja tinguem una lesió, a alleujar el dolor .
Durant el mes de maig realitzarem un Taller on valorarem
el problema de cada persona i ensenyarem els exercicis més adequats per a la
debilitat o descompensació que aquesta persona pateixi.
Dates: dimarts 10 i 17 de Juny i 1 i 8 de Juliol a les 19:30 h.
Preus:
- Socis: 40€/persona i si véns acompanyat: 70€ les dues
persones.
- No socis: 50€/persona i si véns acompanyat: 90€ les
dues persones.
Per a més informació o inscriure't pots contactar amb
nosaltres al telèfon 972.51.30.21, per e-mail a magiesport@hotmail.com o
directament al nostre centre al C / Víctor Català, 9-11 baixos (Figueres).
